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姜易说的意思其实很简单，就是通过锻炼改善亚健康状态。而且这《五禽戏》，不管是在历史记载中，还是在个人实践中，都表现出了非常强大的功效。
当然，有个大前提，那就是你练的得是完整的原版！
巧的是，姜易脑海中的那份，就是被称失传的原版，曾经可是被列作国家机密的。
“哦，这么强？真的假的？”
老爷子现今财力雄厚，也是日渐注意到健康的重要性，但是他数次体检，不是三高就是这肥大那儿挫伤的。
诊疗之后，医嘱上面写了一大堆这不能吃，那不能动的，让他深深感叹
“前半生拿健康换钱，后半生拿钱换健康！”
现在，听姜易说的这么简单，再加上被他的厨艺震撼过，也就信了六分。
“真的假的，要试过才知道！”
姜易笑了笑，便在院中的草坪上伸展四肢开始热身。
看着姜易那普通的扭腰提胯、压腿扩胸的动作，老爷子心里的期待感就开始下降了。
不过，姜易热身完毕之后，就给老爷子展现出了一个完全不同的健身世界。
“这动作，也太野性了！”
这是老爷子心里的第一个想法。
让他一个年过半百的人去学这些虎、鹿、熊、猿、鸟之类的各式动作，这着实有些尴尬！
“对呀，这些动作，就是古时先人仿照鸟兽而作，勤练有强身健体，延年益寿的功效！”
姜易对这套“秘术”很是推崇，这可是完整版的。
记得当年他老首长的老首长，就是靠着这套东西，一百二十岁，还扛着锄头光着膀子，在自家小花园种菜呢。
想到这里的时候，姜易忽然觉得不能厚此薄彼。
心里计划着到时候再回老家了，应该把这套东西也教给自己的爹妈！
“你这小子不是忽悠我吧，这东西真的有这么强大的功效？”
若说强身健体，老爷子便信了，但是又说延年益寿，那老爷子就有点怀疑了。
“爸，不瞒您说，这东西是我大学时候在图书馆的库房里翻出来的，因为觉得好玩儿，就一直练。
您知道吗？我最近一次体检，一声说我各项指标，就像是一个十七八岁的棒小伙！
您不知道，我工作繁重，经常点灯熬油的，但是这练武却没拉下，这还不能说明问题吗？”
姜易把这东西的来历说得模棱两可，在加上自己亲身实践的例子，让老爷子心里的怀疑又减了两分。
老人脑海中回忆着那些动作，在尴尬之余，也是感觉到了一些神秘，心里想着
“要不然，就先试一试？”
很快，老爷子就表示，自己可以先尝试一下这五禽戏当中的虎式！
在他看来，虎式沉稳，有很具霸气，而且多为站立式，即便是一会儿有人起床看见了，那也不尴尬！
“好吧，来，这些动作的习练，要注意细节，所以，您要认真的观摩，先做到形似，再去尝试神合意合！”
姜易此刻，就像是个老道士一样，说完话，就开始认认真真的教学了。
老爷子也是跟着他照葫芦画瓢的比划了起来。
不过人上岁数了，再加上长时间没有经历过这种精细的动作训练，难免手脚不协调。
所以，接下来的十几分钟，姜易一直在对他进行纠错。
这纠错，都纠得老爷子自己有点儿恼火了，可是姜易却依然是心平气和的。
半个小时之后，姜易每发现老爷子一个动作有所进步，就像是夸小朋友那样的夸奖几句。
这倒是弄的老爷子有些不好意思，不过夸奖的力量是强大的，老爷子进步更加迅速了。
这早间的变化，可不仅仅是健体动作的进步，同时进步的，还有老爷子对姜易的好感度。
小伙子在老爷子的心里，又多了一个“十分有耐心”的评价！
“嗯，练了半个小时，这身体里面暖暖的，看来你这五禽戏确实是有点功效！”
老爷子本想夸一夸姜易，但是转念一想，觉得不能让他太骄傲，就转而夸起了他介绍这强身之法。
不过他这一夸，姜易也是有点哑然失笑，心中暗道
“你老想夸我就直说呗，拐弯抹角的，狗作者写的是都市，又不是玄幻。
这五禽戏是健体之法没错，但也不可能练半小时就见效呀！你当他是玄幻功法呢？”
当然，这话，在心里想想就罢了，是万万不能说出来的。
所以，姜易就直接来了个推波助澜，笑着怂恿道
“那个，爸你看，这仅仅是一个虎式就初见成效，那我们不如一鼓作气，把后面的鹿猿熊鸟也给练了？”
“老爷子确实是感觉到通体舒泰，又锻炼的结果，也有心理作用，所以，就依着姜易，开始了下面的练习。”
一段虎式，已经让老爷子充分的热身完毕，所以此刻，他练习接下来的动作，也是很顺畅。
唯独猿式，有几式要借助竖杆儿，老人家强烈要求把猿式放在最后练习，实际上是想逃过这一式。
可是，整个晨练已经耗费了一个多小时了，早上的太阳都已经开始强烈了起来。
这个时候，小丫头蕊蕊也是起了床，穿上小熊短袖，还没洗脸就要找爸爸。
最后，看见爸爸和外公在院子草坪里锻炼的时候，也是饶有兴致的跑了过去。
“爸爸，外公，你们在干什么呢？”
“爸爸在教外公练习健身操呢？你要不要也来学习一下！”
在家的时候，小丫头可是每天早上跟着姜易练武的。
虽然只是有形无力的比划，但也是养成了良好的习惯。
此刻受到爸爸的邀请，自然是欣然应允。
而姜易也是动了小心思，直接就在小丫头面前表演起了五禽戏猿式。
那颇有点神猿嬉闹的灵动姿态，自然是换取了小丫头阵阵掌声。
末了，姜易还很是认真的问了一句
“蕊蕊，看爸爸像不像孙悟空呢？”
“像，太像了，跟故事里的一模一样呢！”
听着小丫头的回答，姜易嘴角一翘，借着问道
“那蕊蕊想不想看外公学孙悟空呢？”
老爷子正在平息自己因为运动而有些紊乱的气息，忽然听到父女之间的对话，当即就有些哑然。
小丫头听了爸爸的话，立刻就跳了起来，大声喊道
“要看，要看，蕊蕊要看外公学孙悟空！”
老爷子擦了一把额头的汗，冲着姜易一横眉，转而又微笑着看向自己的小孙女儿，摸着她的脑袋说道
“好好好，既然小乖乖想看，那爷爷就学给你看！”
“臭小子，你愣在那里干什么，还不快点教我！”
老爷子心中尴尬无比，但是为了自己的小心肝儿，也只得用手握住了杆儿！
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