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祥龙帝国，祥龙城的东郊，有一片繁华的庄园，这就是陈府，崛起两百年，便成为了是除皇族外祥龙的第一大族。陈家老太爷陈地灵是开国元勋，曾以一已之力喝退百万大军：陈灵家主陈洪霸乃是现任元帅，平定了祥龙帝国内的豪门之乱；陈家四子，陈剑天、陈剑地、陈剑玄、陈剑黄也是英勇了得，驻守边疆，守卫祥龙安全。
此时，清晨的雾气还没有散去，一群陈家子弟就开始了习武、晨练。
砰！砰！砰……
风声呼啸，空间震荡。
他们横转挪移，动作凌厉，如虎行走，威风凛然，尤其是他们身体间的各个部位配合默契，脚跨出之力，带着身体撕裂空气，竟引起了滚滚气浪的波动。
不过此时，一双眼睛，在广场边缘的观望台上，一眨不眨的看着他们的各种动作。
这双眼睛的主人是一个十六七岁的少年，身材消廋，面色蜡黄，穿着一件褪得发白的衣服，看起来像是府中的下人。
“你们不让我进斗战园中，那我站在这里看着你们练，我记下你们修炼的方式，我就不信我会练不成，我陈灵才不会永远当废物。”
这个少年叫做陈灵，是陈府的少爷，只是不受待见，禁止进入这个斗战园。
他的眼睛紧盯着广场上的陈家子弟，任何的神态动作，都被他深深的记在脑子里。
“虎步，只是将你们全身的力量调动起来，要达到锻炼全身肌肉的目的，还要配合着一些动作，现在，听我口令。”
突然，一声大喝响起。
陈灵身体猛然一紧，不由打起了十二分的精神。
只见在队伍的前面站着一道高大的身影，背脊挺直，如枪如剑，仿佛一座高山耸立在那里。他是陈府的一位高手，名为陈销屠，有着“蓝魔”的称号，曾杀进魔兽帝国，七进七出，疯狂起来如魔一般，今天是来教导陈家子弟的教官。
“向前一步，虎爪裂地。”
他大喝一声，陈家子弟猛然向前一跨，身体随着步伐撕裂空气，跟着，腰部一扭，右手成爪，向下快速一按，如虎爪般抓向猎物。
“向后一步，虎尾震空。”陈啸屠再次一喝。
他们向后一退，左脚为轴，身体旋转，带着右脚鞭打出去，如一条尾巴似得甩出。
“向前一步，猛虎扑食。”
他们向前一步，身体前扑，肩膀向前一撞。
……
“厉害，实在是厉害。”陈灵看着目眩神迷，他们的动作都深深地印在陈灵的脑海中。
“虎步的行走，是在调整全身的肌肉，加上动作，便是开始锻炼全身肌肉，协调身体的每一处部位，让力量慢慢合一，现在你们感觉身体越来越僵硬，仿佛一块铁板一般，这就是全部的力量已经凝结于一点，现在听我口令。”陈啸屠再次喝道，声音浑厚，力如千钧般地传达出去，陈灵距离他们足有两百米之远，也听得清清楚楚。
“虎步一走，两脚合并，膝盖弯曲，脚掌点地，带动膝盖猛然绷直。”
随着话音，陈家子弟犹如拉紧的弓弦猛然放开，弹跳而起，划出了一个优美的幅度后，落向地面。
“虎爪裂地。”陈销屠大喝一声。
他们的右手五爪，猛然向下一拍，空气竟被压缩，“砰”的一声，打在地上。
但是，也有人跳起，砸在地上，“哎呀”直叫，这是全身力量不足的表现。
“虎跃，这是虎跃。”陈灵看着他们的动作，激动地满脸通红，这是整个白虎跃灵拳的核心，要像猛虎一般，不跃则已，一跃惊人。小腿，大腿，腹部，胸口，脖子，脸颊等等一连串的肌肉拧成一股，猛然爆发出来。
如果能施展出虎跃，那么就代表着这套拳法已经达到了小成阶段。
“感受到了没有，这就是白虎跃灵拳，是我陈家老太爷于神魔山脉之中观看超凡魔兽三眼白虎而创造出来的，他能锻炼全身上下三百六十六块肌肉，更能锻炼全身骨骼，经脉，血管，是大陆最顶级的锻体斗技。”陈销屠喝道。
“教官，这个真有这么厉害？”有人问道。
“你们知道为什么第一重境界是淬体境？”陈销屠反问。
是啊！为什么？陈灵也不知道。
“那是因为人体之中蕴含着无限的力量，所以这第一重境界淬体，就是要锻炼身体、敖炼身体，将身体中的潜能开发出来。”陈销屠的声音猛然高昂起来，声震四方。
“那教官我们应该怎样将身体潜能开发出来？”又有人问道。
“好，问的好，你们知道今天我为什么要如此系统地教你们白虎跃灵拳？因为这套拳法可以让你们的身体变得完美。”陈销屠大笑。
“什么？”陈灵吃惊不已，他只知道白虎跃灵拳只是锻炼全身肌肉，让全身的力量整合为一，但没想到还有这个功用？
“甚至能让你们进入超凡境界的概率就能增加一成。”陈啸屠再次抛出了一枚炸弹。
所有的人都被炸懵了。
陈灵也是震惊不已，武道境界分为淬体、斗气、超凡、神级四重境界，淬体，斗气还属于凡人的阶段，而一旦到了超凡，那就是厉害了，这一境界可是非人的境界，完全脱离了人体的束缚，可飞天，可意使元素，种种手段达到了不可思议的境界。
陈家子弟更是眼冒精光，虽然只有一成，但总比没有机会的好。
陈销屠感叹道：“超凡境界，寿达三百载，力达五千斤，如果你们有人能修炼到超凡境界，那么就有资格竞争陈家家主之位，祥龙帝国更是会拿出极高的爵位来笼络你们。”
“那教官你修炼到了超凡境界没有。”陈家子弟纷纷问了起来。
“超凡境界，非比寻常，能达到此境界的都是天资绝伦之辈，我也只是到了斗气五重境界。”陈啸屠叹了一声，随即喝道：“我跟你讲这么多，是为了让你们涨涨见识，给你们辛苦的修炼增加点信心，刚才我教了你们白虎跃灵拳修炼的技巧，现在我就跟你们讲解下白虎跃灵拳在淬体的每一重境界都应该怎么修炼，你们要吃透其中的意境与韵味，记住身体是根本，一定要把肉身修炼到极限，才能跨入斗气境。”
陈灵强忍住心中的激动，不到半个时辰，听着蓝魔陈销屠的讲解，就把这半年来偷看的武学经验全都融会贯通。
“哈哈，我一定会一鸣惊人。”陈灵高兴无比，走出了练武场。
不过，他刚走到外面，迎面就碰到了三个人。