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身体仰起，然后躬身将全身弯到一个如同被拉满的弓，头顶挨着地，然后运起《洗髓易筋》，身体在这一刻都在颤抖，这是深入到骨骼中的，全身的……再换个姿势双手成虎爪，抓在地上。看似整个人趴在地上，实则只有双手、双脚支撑着整个身体。
“呼！”
配合呼吸吐纳，风鼎天的脊椎犹如一条大龙时而升腾，时而潜伏，十指承受的压力，透过一节节骨节，迅速的传递到肩部乃至脊椎骨，而那双脚所受压力，同样一节节传递至脊椎位置。
力量时而从十指传递到双脚，时而从双脚传递到十指。那脊椎，就是整个人的主干。
呼吸吐纳，引起五脏六腑的蠕动，内劲的运转，则是加剧着这种运动。甚至于也加大对骨节的压力、刺激！每一次呼吸，每一次内劲运转，每一次劲力传递，都配合到完美无缺。
“呼，呼！”
全身骨节极速传递震颤，发出一阵阵低沉响亮的鼾声，宛如一头老虎趴在那睡觉。
全身骨头每一处都发痒。肌肉每一处都渐渐发酸。由内而外，五脏六腑、气血流动、筋骨，皮膜肌肉，都在发生着极为细微的变化。
筋骨的细胞、肌肉纤维都在这种急剧变化中，吸收着那纯正的蜕凡真气。可身体每一处都吸收着蜕凡真气。当全身都吸收的时候，聚集起来，每一刻，全身消耗的真气，那是一个很惊人的数字。
“嗤，嗤嗤！”
仅仅片刻，风鼎天体表热气蒸腾，如薄雾一样的热气，风鼎天全身筋骨的声音，愈加低沉。
感觉到身体已经开始发热他知道是时候了，于是继续运转《洗髓易筋》，不过现在却是锻炼身体每一处，乃至于全身。这样无论是肌肉、筋膜、骨头等等，都是在锻炼当中，连经脉也在刺激锻炼中，变得愈来愈宽广、坚韧。经脉内各处杂质本来就不多，随着锻炼，杂质逐渐的从毛孔渗透出去，杂志少了，经脉也就通了，这时上乘的办法。
帝神大陆上当然有人想到打通经脉的方法，现在包括以前武者，他们是吸收天地元气，蓄积足够多的真气，之后，靠强大的真气，逐渐的打通一条条经脉。这种方法，就好像清理河道一样，是将河道的淤泥、垃圾不断地往后挤退，这垃圾挤退的越多，后面的河道就越拥挤，这样下午后面的累积越来越多。
虽然说，在这打通经脉通道过程中，不少杂质从毛孔渗透出来，可是有更多的杂质，被挤退到其他经脉当中去了。每打通一条经脉，就会令其他经脉内的杂质愈是密集，也令打通下一条经脉，难度更高。风鼎天完全明白这个理论方法，所以他不敢尝试，一旦用了那样的方法就是在害他，固然前期大家仗着功力高绝，打通经脉的速度很快，但是后面呢，最后还是难以有寸进。所以现在的武者，能打通奇经八脉，二正经，那都是极为罕见的。至于打通一些细小的支脉，那几乎不可能！
也就是说那种打通经脉的方法，纯粹是靠蛮力，靠强大的真气不断排挤杂质，自然越往后越难打通。这也不怪他们，毕竟现在大陆上的格局就是炼化出强大的真气，丹田的真气浓厚，这样也就是为什么千百年间武神境只有那么几位，要知道帝神大陆上的人口至少数百亿，而且武者都可以占上四五成，为什么高境界者那么少呢？就是这个原因，只是追求功力，而将最重要的忽略了，并且高等级的武者不是纯粹的功力相争，还有境界，武神哪怕是功力只是你的一半，你十个人也打不过他就是道理。
武道一途，武师进入武宗时说明你真正的进入了武道的大门，而武宗进入武尊说明你已经是翻阅了大山，这是一个分水岭，它不但看你的功力，还有——境界，前面说过一百个武宗境的高手，冲击武尊的关卡，能有四五个人成功，那么武尊冲击武皇呢，这又更少了，以至于武圣冲击武圣的人几乎绝尽，目前就风鼎天知道的只有山岚帝国的磐石宗宗主磐石具有那个潜力，这是三个武神说的，也就是说现在的磐石宗主就是一个准武神，当然看他何时可以踏出那最后一步，几乎是人与神的一步。
现在风鼎天修炼的办法就是随着慢慢的修炼，杂质不断渗透出去，终有一天，能打通全部经脉，达到经脉畅通的境界，而且按着风鼎天这样的身体时间会很快，估计没有一个星期便可以完成，这绝对不是说他变态。
而是现在他就是强化全身各个部位，包括经脉。那些各个连接毛孔的小经脉，在锻炼中，支脉的杂质早就渗透出毛孔。自然的，那些主要经脉内杂质，也会缓缓流入一些支脉，而后从毛孔渗透出去。无声无息的，通过一条条小支脉，将所有杂质渗透出去，经脉自然完全打通。
一开始就挤压，将大量杂质挤压入支脉中，令小支脉一下子就完全堵塞了。堵不如疏，就是这个道理。
风鼎天运用《洗髓易筋》，是从强化身体各处出发，巧妙的，令杂质自然流淌掉。所以风鼎天这个方法从打通经脉的角度而言，远比帝神大陆上所有的人修炼方法优秀。
感受着这不断的进步，风鼎天虽然痛苦，但是还是高兴，陡然他想了起来，那幽月黑莲的莲子还有这样的效果，可以摒除身体的杂志，于是起身将莲子取了出来，然后一次性拿出三颗放到嘴里，继续运转《洗髓易筋》。
只听见全身骨节极速传递震颤，发出一阵阵低沉响亮的鼾声，风鼎天咬着牙，然后跳起来，站在客房里，他开始运动起来，白起许多动物的姿势，在客房里练了起来。
含胸拔背，手掌成虎爪之形，脚心空如同行走于泥地。风鼎天整个人站在那，就给人一种一座高山横在那的感觉，无论是前进，侧身，还是劈拳，都让人精神上感觉到无可撼动。
“呼！”“呼！”客房那样四周紧闭的地方都有空气中的劲风声。
左脚如铁犁耕地，右脚则猛然一蹬，右拳顺势迸出，整个人犹如一张弯到极限的大弓，而那右拳则是如同利箭崩射。
“噗！”一股气爆声凭空产生，客房内甚至于凭空产生一股劲风。
心静如水，宛如那一波不起的湖面，自然清晰感应到全身各处情况，大到五脏六腑，小到全身每一处肌肉、皮肤毛发。内视着身体的变化，风鼎天感觉到自己身体内那充涨的感觉，他大喊一声直接从窗户跳了出去，来到那旅店的后院，这个后院一百多个平方也够他现在发泄般的修炼了。
发狂般的修炼《洗髓易筋》已经将近一个晚上了，风鼎天那样恐怖的修炼进行了将近七个小时，终于停了下来，现在他正盘膝静坐在庭院当中，夜已过，当朝阳的第一缕光辉照耀他身上的时候，风鼎天几乎同一刻睁开眼睛，心中宁静如水，精神内敛。站了起来，面朝朝阳，深吸一口气，面容恬静，随即施展起内家拳，这也是“蜕凡诀”的一套拳法，与《洗筋易髓》一般也拥有打通经脉的奇效。
首先是形意十二式，分为龙、虎、鹰、猴、马、燕、鹞、鸡、熊、鸟台、鼍、蛇十二式。各式皆有各式的奥妙，昨天晚上风鼎天打出的就是其中的虎形拳，都是带动内身，修炼经脉的。
只见风鼎天展龙型的时候，如游龙出水，在滔天海浪中穿行，速度快似闪电，螺旋为形滚为劲，拳头一转一突之间，一股犹如电钻猛地钻动，刺穿空气的锐啸声响起。
当施展虎形时，身形起伏速度之快，让人觉得这是幻影一闪，随即双手双脚撑地，陡然猛扑而出，如猛虎下山，竟然带起一股低啸声，左拳一翻一拗于眉前，而右拳则是如同炮弹一般猛地轰出，凭空响起一声鞭炮爆炸的声音。左拳、右拳交错，左拳再一次轰出……前后交替，犹如猛虎下山，双爪不停撕裂，欲要将猎物撕裂成碎片。
……
……
看见已经有人起来，风鼎天赶紧收势，然后直接一跃而起进入到客房中，最后下楼找掌柜说洗澡，洗完澡后，在客房中继续修炼，昨天晚上的三颗莲子全部吸收，现在推翻真是已经完全到达巅峰，而且元气团在那修炼中不断被压缩，现在已经紧紧有核桃那么大，要知道原来他的元气团可有拳头般大小啊，可见现在蜕凡真气的密度多大。
现在他的蜕凡真气已经接近了液态，只要境界上踏出一步，那么他风鼎天就要成为一名武尊一名，一名最年轻的武尊，但是这一步也许一时半会，或许十年八年，仅仅看个人的悟性极其那一丝的运气机缘，不然踏入武尊那不知道多遥远了。
一晚上的修炼，他身上的杂志又去掉一层，现在身体莹润，隐约有一层刚忙在皮肤表面流转，内视身体，经脉里已经不同于昨天的闭塞，现在有的地方已经开始透明，这就是说杂志更少了，当经脉能透明的时候就是《洗髓易筋》大成的时候，到那时经脉全部打通，贯穿天地之桥，筋骨强健。
这一下的修炼持续了五天，就在昨天风鼎天终于将经脉完全打通，现在他只感觉到不用刻意运转吸收天地元气的速度都比以前快了五成，等于说他现在的恢复速度比以前要快五成，这比一般的武尊还要强，当然风鼎天现在并不知道，身体的素质再次提高，现在他估计仅仅是**的力量举起个三十万斤的重量完全不成问题，而且身体的柔韧性比以前提高很多，现在的防御力那可真是……
而且靠三颗莲子提升的真气现在已经能运转圆润了，不在是刚突破那样举轻若重，现在他就等待一个顿悟的机会，那样便将破关冲入武尊。