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王念英从凌翠峰上下来，心情变得有点沉重，被人喜欢是好事，也是一种负担。王念英正想着自己的心事，一阵嘻嘻哈哈却传入了他的耳中。王念英抬头一瞧，只见洪七公和一个身着道袍的胖子勾肩搭背，两人一人手提一个笼子，正从山下上来。
胖子王念英很熟悉，正是全真教的大厨，小名韩大胖，大名韩志斌，是郝大通的徒弟。
此人比王念英大两岁，他老爹曾经就是全真教的大厨，虽然已经入了全真教，但是他学武学道皆不认真，就喜欢泡在厨房，自从他老爹退休之后，韩大胖子承父业，全真教一教的饮食就都归他管了。
洪七公跑到全真教做客，上次大家都在关心王念英的事，没怎么招待他，后来洪七公也不知道跑哪去了，一段时间不见踪影，大家忙着忙着也就忘了，还以为洪七公早就下山了呢，没想到却是与厨房的韩大胖混在了一起。
韩大胖提着一笼子青蛙，洪七公提着一笼子虾子，全真教不戒荤腥，但是对杀生还是有点顾忌，望着韩大胖和洪七公留着口水的样子，王念英狠狠的瞪了韩大胖一眼。
韩大胖人虽雄壮，但是胆子极小，在山门前碰到王念英，又被他瞪了一眼，顿时脸现惧色，偷偷的将笼子藏在身后。
洪七公见韩大胖畏惧的模样，立马挡在胖子的身前，朝着王念英哈哈大笑，手里的笼子塞在韩大胖的手上，然后示意他快跑。
王念英无语的看着两人的小动作，没好气道，“胖子，有好东西给我留点，”
韩大胖看王念英不是责怪他，肥脸立马笑成一团，师兄不是要教训他就好。
韩大胖肥胖的身子灵巧的钻入山门不见了，王念英转头看着明显又胖了一圈的洪七公，洪七公武功消失了，但是嘴没有停下来，这几个月间，脸上肥的都不见了棱角。
“哎，亏了亏了，就一点点小东西，给我和那个胖子塞牙缝勉强还够，没想到会碰到你个小子，这下只能解解馋了。”洪七公一副痛心疾首的模样，似乎王念英要他的饭菜，宛如要他的命。
吃吃吃，王念英心里腹诽，“再吃大名鼎鼎的北丐就要变成一个肉球了。”
“七公嘴巴那么叼，也会看上我全真教的厨子？”王念英笑问道。
洪七公拍拍变得凸起的肚皮笑道，“胖子家四代都是厨子，做的菜虽然没有你小媳妇那么精细，但是粗犷的风格别有一番滋味，老叫花哪里舍得走，况且现在我无事一身轻，活一天吃一天，逍遥自在。”
王念英望着宛如一个胖员外的洪七公，他可不愿大名鼎鼎的北丐真的变成一个吃货。
王念英从怀中掏出一块白布，递给洪七公，洪七公瞟了两眼，蓦地轻咦一声，白布上写满了字迹，洪七公自然看的出，那都是极其高深的武功秘诀。
“这是什么？”洪七公问道。
“这您就别管了，我已经研究了很久，上面的东西对您的伤很有好处，按照上面修炼，顶多半年，您就可以武功尽复。”王念英道
洪七公满脸纠结，想要收下，但是这份礼物又太贵重，王念英直接将白布往洪七公怀中一塞，笑道，“七公豪情盖世，莫要扭扭捏捏。”
洪七公见王念英爽快的样子，亦笑了起来，的确，既然想要却又做出推辞的样子，他小气了。
洪七公其实对恢复武功一直很有执念，一法大师来全真教后，洪七公就找他诊治过，但是纵使一法大师是解毒高手，对融入洪七公内息的奇毒，也束手无策，因为他对武学一窍不通，解洪七公的毒一法大师可以做到，但是同时，也会废了洪七公一身武功，洪七公当然不愿意，这件事就这么拖了下来。
其实能够得到白布上的武学秘籍，还要感谢黄蓉与一法大师，白布上的武学秘籍，其实就是九阴真经总纲，那篇叽里呱啦，以谐音录下来的武学秘籍。
黄蓉听一法大师说话，注意到他的口音很多都与那篇功法上的东西相似，于是便请教一法大师，在朱子柳的帮助下，将九阴真经最后一卷给译了出来。
最后一卷高屋建瓴，很多语句都生涩难懂，是专门给绝顶高手准备的，黄蓉不感兴趣，就将它抛给了王念英。
王念英本想送给黄药师一份，没想到黄药师极其高冷，听到是九阴真经中的东西，竟然碰也不碰，嫌弃的走开了。
后来王念英打算将这篇秘籍交给马钰，只是去见马钰时，王念英正好看到马钰在恭恭敬敬的给王重阳祖师上香，王重阳有过遗训，全真教弟子不可修炼九阴真经，全真七子对恩师极其敬重，一直兢兢业业的守着王重阳的遗训。
王念英想着自己若是瞒着马钰将九阴真经总纲送给他，虽然心意是好的，但是无意间会使马钰有违道义，他自己都一直遵从王重阳的遗嘱没有修炼过九阴真经，马钰他们当然更加守信，王念英不能陷几位师叔于不义，于是九阴真经总纲一直在手中留了下来，直到今天才送出去。
洪七公得到总纲之后，虽然面色一直努力保持平静，但是看他肌肉激动的颤抖的样子，显然能够恢复武功对他来说，绝对是一间极其高兴的事情。
“小子，我就不陪你了，我先去试试，看这里面的东西有没有效果。”洪七公再也忍不住，向着王念英招呼一声，急匆匆的跑了。
“那些青蛙和虾子就留给你，当谢礼了。”洪七公的声音远远传来，望着洪七公消失的背影，王念英笑了起来，这样也算报答洪七公了恩情了，王念英不喜欢欠人情，那会让他浑身不舒服。
“英哥哥，什么虾子啊青蛙啊，七公什么意思。”王念英刚转过身，没想到黄蓉正站在身后，好奇的追问。
“没什么，大概是七公想吃这些东西了吧。”王念英连忙道，这段时间黄蓉做的菜极其清淡，王念英嘴里都淡出了个鸟来，更恐怖的是，他还要喝很多古怪的汤药，王念英早就想打打牙祭了，大胖那里的事绝对不能让黄蓉知道。
黄蓉抿着嘴巴眯着眼睛盯着王念英，王念英连忙胸膛一挺，做出一副光明正大的模样，今天打死他也不能漏口风，他要吃肉、吃肉。