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过了一阵子，双方的头顶上都冒出了丝丝白气，只有内功十分深厚并且内力消耗严重，才会有这样的反应。“你内力真强，我快要撑不住了！”
其实，徐长丰也快撑不下去了，九阳真经内力自生速度极快，但必须是要修炼成之后才会有这个功效，必须修炼完第4卷，并且将6条阴性经脉所有穴道都打通（相当于打通了身体全部的七百二十个穴道）才算修炼成神功。
他说道：“周伯通，我们在内力上算是平手了，撤掌吧！”
周伯通说道：“我数到三就一齐撤掌，一…二…三。”
两人同时停止推送内力，各自后退了两步。
还好，两人都没有歪心思，要是其中一人撤掌，另外一人不撤，趁对方收内力的时候全力吐出内力，那势必会身受内伤。
周伯通这个人没有什么坏心眼，徐长丰还是比较放心的，如果是碰上欧阳锋或裘千仞这类人，只能是死拼到底了。
经过内力比拼后，周伯通可乐坏了，心想：他年纪还不到三十岁，就有这么强的内力，就算黄老邪在这个岁数的时候，也不可能内力这么强，六阳神功应该比九阴真经还要厉害。
他又立即想到，徐长丰自称追魂剑，难道剑法很厉害？
“徐长丰，我们内力比试过了，接下来比招式，再比轻功，你自称什么追魂剑，剑法一定很厉害，我跟你比比招式。”
徐长丰捂住了鼻子，说道：“不行不行，闻到你身上臭熏熏的，我就不想比了，我带来了换洗的衣服，你去洗干净，整理好头发胡子，再换上衣服，我再跟你比。”
周伯通的确是很臭，不知多久没有洗澡了，头发胡子说不定有15年没有整理过了。
他打开包袱，有三套衣服，取来一套给周伯通。
周伯通急道：“我跟黄老邪发过誓，若没有打赢他，就不能离开山洞几丈外，除非是出恭的时候。”
徐长丰说道：“那你去到海边，先出恭再顺便洗澡。我不喜欢脏兮兮的人，要不然我不跟你打。”
周伯通根本不在意脏不脏，但他嗜武如命，为了要让徐长丰陪他只得照办。
他纵身一跃，跃到桃树顶上，向海边飞速纵跃而去，轻功非常不错，不比龙天宇差。
刚才内力消耗甚剧，徐长丰打坐运功，恢复内力。
来到桃花岛，除了九阴真经外，就是要让周伯通做自己的陪练，周伯通既是武痴，又武功高强，只要稍微花点心思，自然不难应付。
周伯通为了快点跟高手过招，快速洗完澡，回到山洞这边。
“喂！我已经洗干净了！”
他的确是洗干净了，徐长丰让他也打坐，两人各自运功一个时辰后，恢复了部分内力。
“徐长丰，让我试试你的招式。”
周伯通早就迫不及待了。
青锋剑太过于锋利，为避免误伤，徐长丰放下宝剑，折下一根树枝当剑来使用。
周伯通率先发起进攻，使用那空明拳全力进攻。
无论对方是虚招还是实招，徐长丰全力施展剑法，见招拆招，完全可以将之化解，还频频反击。
周伯通打得兴起，说道：“再看看我的左右互搏术。”
他左手也出招了，双手各使出不同招式，徐长丰的压力陡然增加很多。
左右互搏术，只是在招式上占了一些便宜，并不是战斗力增加了一倍。即使不懂左右互搏，在交锋的时候同样可以双手出击，虽然不能同时使出两种不同招式，但另外一只手可作为辅助。
除非是像玉女素心剑法这类，需要两种剑法、剑招配合使用的才能战斗力大增，小龙女使出来后，战斗力增强一倍都不止，不过那属于特殊性。
徐长丰右手使剑，左手同样配合着攻守，双方一时间打得难解难分，徐长丰知道，无极剑法有自身的破绽、缺陷，即使自己全力扬长避短，也迟早会被真正的高手发现。
果然，在交锋一百多招之后，徐长丰的剑招之中还是露出了破绽，但他使出“长虹贯日”这招时，周伯通抓住机会，一掌打中了他的胳膊，不过没怎么用内力，所以他没有受伤。
“哈哈！你的招式不如我！”
“别高兴得太早，看招！”
徐长丰扔下树枝，五指成抓，用“九阴神爪”发动进攻。
“咦…”周伯通顿感惊讶，在当初冯衡背诵九阴真经下册的时候，周伯通也打开来将经文看过的，后来知道被骗了，他认出了这是九阴真经下卷所记载的武功。
不过他也不嫉妒或发怒，王重阳只是不让他学习经文中的武功而已。
徐长丰时而九阴神爪，时而摧心掌、大伏魔拳等等，将真经下卷的武功招式全部施展出来，跟周伯通打得难解难分，两人在内功方面都不相上下，要分出胜负不是那么容易的事情。
双方都很兴奋，足足打了五六百招才停下来。
周伯通双手叉腰，问道：“你不是练的是六阳神功吗？怎么会九阴真经的武功？”
徐长丰说道：“九阳真经属于内功心法，是天下第一内功，我只练了5年就能跟你练了几十年内功抗衡，你说谁强谁弱？至于九阴真经，我是无意中碰到了黄药师的徒弟梅若华得到的，想来是她盗走了真经离开桃花岛。”
周伯通说道：“你说得没错，黄老邪这个人狡猾得很，想从我这里骗真经。你真的只练了六阳神功五年？”
徐长丰说道：“那当然，还有最后一重没有练完，要不然无论是你还是黄老邪，都不是我的对手。”
只要是高深的武功，周伯通都有极大的兴趣，他说道：“要不你收我做徒弟，你教我六阳神功好不好？”看他样子，似乎就要跪下拜师了。
徐长丰说道：“当然不行，你这么老了，我怎么能做你的师父。”
老顽童说道：“这样吧，我教你武功，你把六阳神功教我？”
徐长丰说道：“六阳神功可是天下第一神功，比先天功还要厉害，那要看你教我什么样的武功。”
周伯通说道：“刚才你也见识过了，我使出的拳法叫‘空明拳’，这是我自创的；还有，我两只手可同时使出两种不同招式，叫‘左右互搏术’，也是我自创的。我把这两种武功教你，你也将六阳神功教我。”
徐长丰说道：“那我先试试看，你的武功值不值。”
接下来，徐长丰将九阳真经前3卷经文传授给周伯通，周伯通也将空明拳和左右互搏术传授给徐长丰。
只要能获得九阴真经上卷，即使将九阳真经一字不漏告诉周伯通，徐长丰也愿意，先不说周伯通不会有恶意，况且再过一年多，徐长丰就会离开这个时空，趁着还在这个时空，他要将自身的收益最大化。