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龟息有六个境界，每个境界又分上中下三层。林锐已经进入龟息骨立境界下层，这样的龟息修为，已经超越了一般的所谓民间大师，而且，这样的进展，也是极为神速，要知道，那些所谓民间大师，一辈子能够看到的，也不过是个骨立下层，可就这么点修为，就能以得道自居，欺世盗名。林锐年纪轻轻，达到了骨立下层。这得益于古帆的教诲，古帆是一位到达了虚远境界的真正的大师，只有这样的境界的人，才知道什么是真正的龟息，也才能传授弟子真正的修习路线。
林锐现在正处于层次转换的关键时期。同一境界中的层次转换，是修为的关键点。相对于境界转换，层次转换更难。这是因为，境界转换，其实是一个水到渠成的问题，只要功夫到了，你自然能看见前面的道路。这就如同登上，当你站在了山顶上，自然就能看见一座更高的山峰，你会自然而然地看明白你下一步该做什么。但层次转化就不同了，层次转换相当于是走到了同一水平线上的岔路口，你不知道下一步该迈向哪一个方向，如果方向正确，你就能有所精进，如果不正确，那就会原地打转，一辈子都走不出来。这就是，为什么那么多人修习龟息，却一辈子只能在松沉里徘徊，永远见不到骨立境界的根本原因。
层次转换，最重要的是要舍弃！
一些在下层得到的东西，要丢掉，不舍，就不会有得！就不可能进入下一个层次。
林锐明白这个道理，不仅因为有古帆的指点，更是因为，他有着超乎常人的悟性！
龟息的基本原理是降低体温，从而降低身体代谢的速度，让身体的节奏慢下来，就如同是视频慢放一样，让自己有充足的时间，梳理身体错综复杂的经络气血。
但这又是一个矛盾，降低体温，是一种冒险行为。而在没有导师护持下降低体温，就如同是没有保险索的攀岩一样，是一种极大的冒险。
稍有差池，便是一条不归路！体温一旦失控，就会如自由落体一般，坠落下去，直到把自己冻僵，成为一具僵尸！
以前，林锐每一次修习，都有古帆在一旁护持。
然而现在，古帆不在身边。
进入骨立境界后，古帆就不再对他进行护持了。
这是因为，林锐掌握了护持的法门。
所谓护持，其实，就是寻找一个标识物！将意识牢牢锁定在标识物上，从而守住自我。
林锐很快找到了自己的护持者。
一只草虫在身边的草窝里不停地聒噪。
虫鸣就是一个标识物！
只要它的鸣叫声还在回荡，就意味着，林锐还留在这个世界上！或者，他虽然走出了这个世界，但他还有原路返回的标识物——他可以循着虫鸣声，找到回来的路！
林锐把思想凝集在了夏蝉的鸣叫声中，闭上了眼睛。
放慢呼吸！
一呼一吸之间，林锐找到自己的脉搏。
四周安静下来，只有虫鸣在身边盘旋回荡。
脉搏很平稳，保持着固定不变的节奏。
这个节奏异常顽固，从理论上讲，具有强大意志力的人，即便是可以改变日月星辰的节奏，也不能改变自己脉搏的节奏！
在一个人的身体内部，还住着另一个更加强大的自我，这个自我，是难以撼动的！
龟息，就是打破这个自我！
很少人能够明白这一点，更做不到这一点，所以，很少人能够成功！
但林锐相信自己可以做到，相信自己，比什么都重要！
虫鸣声如空谷回响一般，在林锐的身体内部激荡！
这说明，他的身体已经扩展开来，具有某种包容力，将虫鸣纳入怀抱！
林锐缓缓吐出一口气。
时候到了！
脉搏的节奏开始减缓。
那个顽固的自我开始向林锐让步。
他的意识冲破了自我的作茧自缚，开始成为自我的主人。
时间在身体内部放慢的脚步，时间开始错位！
脉搏减缓，血液循环减慢。
体温开始下降！
体温的下降很微弱，只有0.01度。
但却是实实在在地发生了！
因为，林锐明显感觉到身体的收缩。
这是内心深处那个自我的下意识的抵抗。
与此同时，林锐仿佛感觉了身体内部，隐隐荡起一股陌生的潮汐。
潮汐从小腹下涌出，如波浪般，向全身推移。
身体变成了伫立在大海中的礁石，被潮汐击打。
潮汐击打在礁石上，溅起水花，四向退散。
一排更为激烈的潮汐接踵而至，涌向礁石，冲击，退散，再冲击，再退散！一浪高过一浪，层层递增，渐渐逼向礁石顶端。
而身体构筑的礁石，在潮汐的击打下，似乎越来越稳固，越来越厚重。
体温在缓慢下降，0.01,0.02,0.03……，1度，2度……
林锐心头一声惊呼——“松沉如逆潮，骨立如磐石！”
龟息状态下所谓的潮汐，其实，是自我调动的内力；而潮汐中的礁石，就是外在的身体！
龟息下的内力与身体，是一个相互矛盾又相辅相成的共同体。
潮汐击打礁石，礁石抵抗潮汐，这是一个相互磨炼过程；礁石的抵抗，触动内力的增长；潮汐的击打，推动身体的承受力！
这是一种平衡，在平衡中，双方同时受益。
但是，平衡一但被打破，一方的力量明显超过另一方，整个体系立即崩溃！
礁石超过了潮汐，修炼的内力便是前功尽弃；而潮汐战胜了礁石，那就意味着，身体走向死亡！
林锐的体温下降得太低了！
他已经超过了三十度。
虽然，仅仅比正常体温低了七度，但是，这是一个临界值，一旦突破，就如同是断了保险索的攀岩者，急速下降，坠入深渊！
内力不可控，身体在崩溃！
绝对的黑暗，蒙住了他的双眼。
林锐发出一声叹息！
他感到身体内部如山谷般空阔。
一个尖锐的鸣叫声，空谷回响！
虫鸣声从遥远的地方传来，丝丝入扣，不离不弃！
那是一个路标，一个高于现实的指路牌！
黑暗中的林锐扑向了那个指路牌。
紧接着，一夺目的光芒刺入眼帘。
林锐睁开了眼睛，身上冷汗淋漓，头顶上的蝉鸣，戛然而止。
“小锐，你怎么出了这么汗？”林巧的声音，清晰地传入林锐的耳朵里。
一双温柔的手抚在他的额头上，一声惊呼：“怎么这么凉！”
林锐体内温度已经恢复了常态，体表温度仍然低于正常温度。
“心静自然凉！”林锐哈哈一笑，站了起来。
太阳偏西，天空中，滚动着大片大片的火烧云。
这一场龟息，过去了三个小时。
林锐从鬼门关中走了一遭，这要感谢那个虫鸣，不离不弃地伴着他三个小时！
“屁个心静自然凉，满头大汗的！身上都湿透了！赶紧去赶紧去溪里洗洗！”林凤说道。
林巧说道：“二姐，这么冷的天，会感冒的。”
林凤说道：“这牛犊子身上有功夫，没事。这一身臭汗，晚上怎么上炕！小锐，快去洗洗。”
林锐心生感激，这个林凤，以前是坚定的“反锐联盟”成员，现在不仅认了他这个弟弟，还知道关心他了。
“二姐说的也是，我这就去洗洗。”林锐说着，拔腿就走。
“慢点，你跑什么跑！被摔着了。”林巧叫道。
林锐并没有跑。
腿脚沉重如铅，而步伐却是轻松如飞！
今天的林锐，完成了一次突破，在没有老师护持的情况下，他进入了骨立上层！
在民间，这就是宗师水平！
……
林家门口就是一条山溪，溪水清澈。正因为如此，村里人都说林家背山面水，风水好，惹得吴府荣那老扒皮眼红，整天打林家宅地的主意。
林锐出了院子，来到溪水边，脱了衣裳，站在溪水中擦洗身子。虽然还是早春，溪水冰凉，但林锐并不觉得寒冷，他虽然体格看起来瘦弱，但身体内部的气血充沛，即便是大雪纷飞，也能承受得起，何况现在阳光明媚。冰冷的溪水淋在在肌肤上，反倒让他感觉到痛快淋漓——龟息的效果显现了，身体如同磐石一般，冷热不侵！
正洗的痛快，忽听耳边响起林凤的声音：“小锐！”
林锐吓得一个哆嗦，双手护着裆部，一屁股坐在溪水中，苦着脸叫道：“二姐，我光着屁股呢！”
“一个葫芦娃，有什么见不得人的！”林凤喝道，扔过来一张毛巾：“给你送毛巾呢！”
林锐接过毛巾，还是缩在水里：“二姐，那个，谢谢了。”
“不用谢，姐弟俩，何必那么生分。”林凤若无其事地说着，却没有离开的意思。
林锐心头怪怪的。林凤今天早上还认定林锐是一只披着羊皮的狼！现在虽然大有改观，认可林锐这个弟弟，可就是亲姐弟之间，也得避嫌。林锐又不是三岁的娃娃，嘴唇上都已经毛茸茸的了，还光着个屁股。林凤一个大姑娘大刺刺站在旁边，这也熟络得有点过分了。