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从公交车下来，恭冰走了没多久就来到了家门前，这是一座拥有两层楼的白色别墅，欧式风格，除了如同植物园般丰富的花园外，并没有什么太特别的地方，但喜欢栽种绿植本来就是绿镇人的特色，所以这一点在绿镇里又显得格外寻常。“父亲，您回来了？”看到父亲刚好要开门进屋，恭冰踏上花园内的石板路，大声招呼道。
“加百列，放学了？今天似乎是期末考试最后一天，考得怎么样了？”一身黑色西装的肖恩扭动钥匙打开了家门，随口问道。
“还过得去吧，出差顺利吗？”期末考试对他来说还是很轻松，根本没放在心上，所以他也随口回答道。
“事情很顺利，所以今天就提早回来，不过还没跟你母亲说，等一下可以给她个惊喜。”肖恩难得顽皮地笑了笑，厚底镜片后的眼睛对着恭冰眨了眨。
肖恩是一个严肃古板的人，有着规律的生活作息，除了工作以外很少娱乐活动，除了睡衣外，恭冰只看过他西装的打扮，一丝不苟的着装和总是打理的干净整齐的头发，给人干练和稳重的气质。
与一般西方国家那般如朋友似的父子关系不一样，他们虽然能经常见面，不过两人之间的沟通实际上并不多，日常的对话也多是在餐桌上出现。
父母的卧室在二楼尽头，每隔三四天，父亲在经过恭冰的房间时，总会敲门进来和恭冰聊上几句，刚好都是恭冰在锻炼健身的时候，这时父亲都会嘱咐一两句注意身体的话语。
他不太在意儿子学校成绩的好坏，也从不给什么压力，没有期许就没有要求，额外的关注也就不会拥有，或许也由于这种放养的态度，反而令加百列有些畏惧这个严肃话少的父亲，促成他内向的性格形成。
每天饭后，众人都有自己的事情，父亲习惯呆在自己的书房，一般会看看书，或整理一下工作上的资料，书房里的电脑家里的其他人用得不多，多数是父亲在使用。
恭冰偶然经过书房门时，能看见父亲娴熟操作电脑的模样。
母亲饭后偶然也会出门和相熟的邻居妇人喝茶聊天，其余时间则会和父亲一起呆在书房，独自坐在书房靠近窗户的小沙发上，一边看着书一边和父亲闲话家常，有时会取来一些亲自做的糕点和茶，每当这时，恭冰和瑞塔也会被叫上，一块吃着东西一边聊天。
这种时候，只有瑞塔和母亲说的比较多，恭冰和父亲则在一旁倾听，不时插上一两句。
父亲喜欢抽烟，衣服内随时都会备有一包，但烟瘾不大，只是会在书房或在后院的凉亭下抽上一根，所以书房内总是会有淡淡的烟味。
两人一同进屋，走在身后的恭冰眼神一凝，走在前面的肖恩身姿貌似很正常，不过由于精神力的大涨，平时一些从来不会发现的东西，也能落入到他眼中，被他察觉出来，此时他看出了肖恩走路隐隐约约有些不自然，似乎腿脚上受了伤。
“父亲，您腿上受伤了吗？”恭冰直接问了出来。
走在前面的肖恩似乎顿了一下，不过随即自然地回过头对恭冰说：“只是不小心碰了一下，没什么问题，你别跟母亲说，她会瞎担心。”
恭冰点了点头，虽然隐约感觉没那么简单，但他也没有深究。
“肖恩，你回来了？怎么都不提前给我说一声呢。”似乎听到我们的说话声，母亲从厨房里走了出来，一边用围裙上擦了擦手一边说道。
母亲上前和肖恩拥吻在一起，然后走过来也给恭冰来了个拥抱。
“我的加百列，今天的考试还顺利吗？”
“恩，一切顺利。”
“那真是太好了，今晚让我们吃顿丰盛的晚餐吧，现在我得回去厨房好好准备一下了。”因为父亲的突然归来，所以母亲得再多准备点晚餐，所以说完便连忙走进了厨房。
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暑假不知不觉过了一半，不到早上五点，天还没亮，恭冰便在房间的跑步机上开始了锻炼。
因为怕吵到家里的人，后来恭冰用厚厚的毛毯在卧室地面铺了满满一层，防止过大的动作制造出太大的声响。因为不时会有雨天，所以在天气不太好的时候，恭冰都是在室内跑步锻炼。
此刻恭冰赤裸着上身，只穿着一条深灰色的运动裤在跑步。
虽然有罗氏武馆的凝气桩可以不断壮大气血，提升身体素质，加深对身体的掌控程度，但恭冰还是没有放弃以往的锻炼方法。
经过五个多月的锻炼，如今的恭冰跟之前判若两人，身上肌肉结实，个子也长高了不少，或许还在长个子的年纪，也可能别的原因，恭冰已经长到了一米七六左右的个子。
棱角分明的面孔也变得帅气了不少，最近没少被姐姐瑞塔调侃，说以后得加倍小心盯着想靠近他们家弟弟的女生，不能被不三不四的女生把弟弟拐跑了。
父亲母亲深有同感，然后大家都笑了起来。
耗时两个小时三十多分钟跑了一趟全马，虽然成绩比一般职业选手都有不如，不过那些选手身材瘦削，长于耐力，而不以力量为主，与恭冰身材体重不可同言，相较之下，恭冰一次全马下来耗能更多，锻炼强度更大。
擦了擦身上的汗，恭冰拿起旁边的水壶喝了一大口盐水，补充了一下水份。
拉开淡色的窗帘，远方的天空开始泛白，光与暗之间的交界更加分明，屋外渐渐有了声响，一些同样早起的跑步者，不时在自家门口的道路上经过，送报送牛奶的自行车也随着铃铛声路过。
稍作休息，恭冰便在房间内练起拳来，经过暑假的锻炼，对于拳法也开始从生疏慢慢变得熟练，每一招一式都带动起身上肌肉的力量，施展开来别有一番气势。
拳法这种东西，你记住并学会并不是太难，但你要参透理解，并融入进肌肉本能，并化作实际的战斗力则是个漫长的过程，君不见，即使一套简单无比的拳法，在那些能够数十年如一日刻苦练功的高手手中，也能打出莫大的威力。
天罗功的进展则相对缓慢，只是每天按罗小虎传授的方法，以凝气桩的动作配合全新的吐纳和气血搬运方法，在体内形成一次次循环，每一次的循环都能令天罗功的功力深厚一丝，这是细水慢磨的功夫，虽然听说可以服用天材地宝来提升，但罗小虎和馆长并不提倡服用外物来增长功力，认为会影响自身的基础，对武者的长远发展没有好处。
恭冰也不着急，只是按部就班，每天勤加练习。
相对与拳法，天罗功是一种能够提升身体素质的密武秘法，不单单是简单的吐纳修炼之法，有着如武侠小说中内功的作用，当按照特定的方法运起天罗功之时，身体的力量会提升，皮肤也会更加紧致，提升抗打能力，视力和听力也更加敏锐发达，所有的提升加起来，瞬间就能让实力大增。
但除此之外，你别指望它能够如内功一般可以外放伤敌，更别说可以打出诸如降龙十八掌那样龙形的特效了，没有那么玄幻。