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强化身体的过程很缓慢，从午夜开始，到结束时，天边都泛起鱼肚白了，无外乎塞维露娜会抱怨说：“本女神的心都快操碎了！”她为了让每一分神力都得到有效利用，真可谓是煞费苦心！
而她憔悴的样子看在王文斯眼里，甭提多让人心疼了。王文斯不顾赤身果体，先把她抱回卧室，安放到床上。
做完这些后，王文斯这才有心思检查自身的变化，而他第一个关注的地方是......
“呃，塞维露娜，没必要整的这么夸张吧！”看完自己的小兄弟后，王文斯都不知该笑还是该苦笑了。就凭这尺寸，自己完全能进军欧美爱情动作界了！
“切，得了便宜还不卖乖。”女神大人在床上侧过身，狠狠的白了他一眼。“你知道我为此额外消耗了多少神力吗？足足半格啊！都够做一次面部修整了！”
“我也没说不好，只是觉得有些夸张，毕竟咱华夏国的平均......”王文斯都无颜继续说下去了，因为他不占理啊，恐怕这世上没有哪个直男会嫌大。
塞维露娜听到这话，做回忆状想了想，说：“我还以为网页小广告上的尺寸是正常尺寸，所以..所以我以为你这方面有缺陷，所以...呜呜...早知不在这上面浪费神力了.....”
这可真是知道真相后，泪流下来！要怪就怪万恶的小广告吧，这玩意误导了多少纯洁无知的少男少女们啊。
而木已成舟，说啥都晚了，王文斯识趣的跳过这个话题，继续做检查。
“嗯，肌肉结实了好多，感觉沙袋都能打爆了。咦，为什么我的身体感觉轻了好多？从外表上看，明明是变魁梧变壮了啊。”他转过头，对着塞维露娜问道。
女神大人打个哈欠，拿手捂着小嘴说：“因为你的骨骼质地发生了改变，变的更轻盈，也更坚固了。另外，你的心脏被我专门改造了，首先位置上右移了三公分，其次心肌活性和韧性都有了显著提升，以保证你在高强度运动时不会出现供血不足的问题。”
“还有吗？”王文斯显得很期待。
“...哥，才两格神力而已，能整成这样已经不错了。”塞维露娜露出个我已尽力的表情。“好了，你自己适应新躯体吧，本女神困死了，要睡了。”
“哦哦，你睡吧。”
王文斯虽然有点小失落，但心里更多的是满足，尽管还没找人试过手，但他敢打包票，就像自己原先那样式的人，哪怕来上十几个，也绝对打不过现在的自己！简而言之，只要不碰上那种有真材实料的练家子，自保是绰绰有余。
想到这些后，他忽然想大吼几声，发泄下心中的激动。
看看时钟，四点五十三分，自己何不出门晨练一回？正好跑跑跳跳，适应适应现在的速度和力气。
于是，他给玲玲留了个字条，换上短裤汗衫运动鞋出门了，目标——距离小区五公里远的文化公园，原因——那里环境不错，且不收门票，24小时开放。
他深吸一口气，猛地冲了出去！
在从未体验过的极速奔跑中，他感觉耳边刮过的风声都变的尖锐了，口与鼻也被劲风所灌满。
最令他惊奇的是，他已保持这种高速状态五分多钟了，呼吸仍然能保持平稳，腿部的肌肉也毫无酸痛之感，就像是在进行不急不缓的有氧运动。
这自然有赖于那颗变强劲的心脏，经过改造后，它跳动一次所能供给的血量，较之前跳两次的还多！
王文斯就这么一路狂奔到了宁安市文化公园，待他停下后，除了汗流浃背这一表征没变外，脸不红气不短，根本不像剧烈运动很久了的样子。
而这时候，虽然天色还尚早，文化公园里里外外已经有不少晨练者了，当然啦，他们多是老爷子老奶奶，像王文斯这种年纪的还真没几个。哎，谁让年轻人都是特困生呢？上学、上班、娱乐、游戏、手机、电脑...年轻人留给睡眠的时间当真不算多，所以赖床是通病。
缓缓的通过公园的栅栏口后，王文斯再次开启了奔跑模式，以闪瞎一众老年人的速度狂奔！一圈、两圈、三圈，他在这个周长超过三公里的公园里足足狂奔了两圈后，体力才有所不支。
如果再算上之前的五公里，他相当于跑了小半个马拉松，注意，他不是慢跑，而是快速跑！估计专业的长跑运动员都做不到这种程度！
“糟糕，忘记带瓶水了。”
公园这个点自然没有卖东西的摊贩，口干舌燥之下，王文斯只好祈祷自己的肠胃经受得住自来水的考验，找了个水龙头牛饮一番，并洗了洗脸上、脖子间的汗水。
再然后，他寻了块人少僻静的空地，练起搁置多年的军体拳，说来惭愧，除了军训时学的军体拳和中小学生广播体操，他真不懂什么招式、动作。
不过呢，常言道一力降十会，一旦力道有了，哪怕是简简单单的军体拳，照样能打出虎虎生威之感！
脱胎换骨了的王文斯在练起这套本应生疏了的‘拳法’时，竟毫无凝涩之感，不管做哪个动作，摆哪个姿势，自己的身体都能做到协调、准确，仿佛每一块肌肉都在自己的意识控制之下，每一分力都能用到对的地方去！
事实上，这有赖于塞维露娜最后的额外改造。
男人腰好肾好，那里才会好，逆过来想其实也一样，因为腰肌、肾脏和那玩意是三位一体的，要好一起好，要壮一起壮。
而腰肌联系上半身和下盘的中枢，是人们调动全身力量做某个动作时的关键。就比如作为武学基础的站桩扎马，一方面它锻炼的是下盘稳，另一方面它锻炼的是腰肌，使之可以协调全身各部位的力量，最终将其整合为一体，拧成一股绳，成为一股爆发式的力量！
最后，王文斯猛提一口气，用尽全身的力气往一颗大腿粗的杨树上打了一拳，结果树歪了，并且树干上多了一个清晰的拳印！
再看王文斯的手，除了有些发红外，一没破皮，二没出血。
......