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她潜意识的认为哥哥只是在山里遇到什么事，一定能化险为夷的，绝对不会有事，所以她要等哥哥回家。想到就做，赵舒雅几个飞奔就回到了自家门前，看着油漆已经斑驳脱落地大门，墙壁上破旧不堪，不禁有些凄凉的感觉，推开门，走了进去，里面的东西有些乱，看来曾经有人来过这，就不知道是凡人还是修士了。用锦旗将整个家笼罩了起来，一个小型的杀阵布置在了院子里，而外围则是一个反扑防御阵，可以反弹结丹期以下修士的攻击，这锦旗也是在瑶音里找到的，滴血认主后就可以用了。而唐婶早在赵舒雅布置家的时候就跑出去玩了，鉴于唐婶的实力，赵舒雅是一点都不担心，反正它现在就是一只可爱的吉娃娃，最多有喜欢的女孩子将它抱回家养几天，有人帮她养唐婶，她可是求之不得的。
然后把家里里外外打扫干净，用法术将墙壁修复好，买了些日常用品和家具，房间里的床上用品全换成了新的，他们家只有一个大通炕，全家人都睡在上面，又温馨又暖和，但现在只有她一个人了。收拾完后，躺在这炕上，赵舒雅的思绪飘出了好远，渐渐地合上了眼睛，在梦中仿佛回到了小时候……
这几年，她一直保持着做瑜珈的好习惯，不管修不修炼都做一遍瑜珈，今天她也是在早晨醒来后做起了瑜珈，做完一遍后，她发现自己的意识海出现了震荡，这让她很奇怪，于是进入到了瑶音中，来到了专门用来修炼的房间里，这里的灵气是整个瑶音最浓郁的地方，而且房里有放着的正是唐婶洞府中的那张寒冰床，床上的蒲团都是极品的灵器。但这些都没能吸引到赵舒雅的主意，她现在完全被意识海中的变化吸引住了。
盘腿坐在蒲团上，仔细观察意识海之后，发现自己的意识海有一道又一道小小的旋涡，不认真看的话还真发现不了，而刚刚的震荡好象是旋涡扩大时引起的反应。因为其中有几个旋涡比其他的旋涡要大些。
突然她想到，好象以前在什么小说里看到过，意识海称之为上丹田，而修真界所说的丹田是为下丹田，自己来到这个世界以后，由于受这个世界的修真体系的影响，一直都没想起这上下丹田的说法，现在看意识海好似也在吸收灵气修炼的样子，只是修炼的比较慢啊，自己是不是应该也修炼下这个所谓的上丹田呢？但是该怎么修炼呢？
然后她又想起自己跳舞的时候，修炼的功法已经和舞蹈融合起来了，那自己的上丹田修炼能不能和舞蹈融合起来呢？想到就做，赵舒雅马上从蒲团上站了起来，现在考虑的是唱什么歌和跳什么舞，什么样的姿势是要用脑袋配合的，额！说到脑袋配合，她就想到那些嗑了摇**丸的人在那跳摇头舞，恶寒下，太恐怖了，像个疯婆子，她这么有气质的美女是绝对不要那样做的。
现在真的是歌到用时方恨少啊，要用歌曲的时候才发现自己脑子突然一片糨糊了，什么都想不起来，想得她是抓耳挠腮，上窜下跳，左转右甩的都没能想到用什么歌，泄气的倒在了寒冰床上，眼睛无神地盯着屋顶，脑子却在想，有个催眠曲刚好可以睡觉啊，想着想着，脑子里开始唱起了歌……
我的宝贝宝贝
给你一点甜甜
让你今夜都好眠
我的小鬼小鬼
逗逗你的媚眼
让你喜欢这世界
哗啦啦啦啦啦，我的宝贝
整个时候有个人陪
哎呀呀呀呀呀，我的宝贝
让你知道你最美
我的宝贝宝贝
给你一点甜甜
让你今夜很好眠
我的小鬼小鬼
逗逗你的笑脸
让你喜欢整个明天
哗啦啦啦啦啦，我的宝贝
整个时候有个人陪
哎呀呀呀呀呀，我的宝贝
让你知道你最美
哗啦啦啦啦啦，我的宝贝
孤单时有人把你想念
哎呀呀呀呀呀，我的宝贝
让你知道你最美
啦啦啦啦啦,耶哦耶耶耶哦～
哗啦啦啦啦啦，我的宝贝
整个时候有个人陪
哎呀呀呀呀呀，我的宝贝
让你知道你最美
让你知道你最美
…………
当赵舒雅醒过来的时候，舒服地直想唱歌，唱歌？啊！她不是在想唱歌的事情的吗？怎么想着想着就睡着了呢？刚醒来脑子还有些迷糊，但是她发现自己身上好象有什么地方不一样了，到底是什么地方呢？于是盘腿坐在蒲团上，查看了自己的丹田来，很好啊，还是和原来一样，由于她刻意地压制修炼速度，着重在灵气的提纯精练上了。无意识地看了下意识海，惊得她心差点漏了一拍，她脑中各个小旋涡都长大了一点点，这是怎么回事？她好象没修炼啊，就是睡觉来着，因为睡觉？不可能啊！如果睡觉就能修炼意识海，那天下不得出多少高手啊，虽然不是很清楚意识海修炼之后会怎么样，但是神识可是从意识海中分出来的，如果将意识海修炼高了，是不是说神识也会跟着强大起来呢？她决定了以后丹田就叫做下丹田，而意识海就叫做上丹田好了。
到底昨天她做了什么？经过一个晚上，意识海就长大了一点呢？昨天好象听到有人在脑子里唱歌啊，唱的什么呢？对了！是张悬的《宝贝》，于是赵舒雅又唱了一遍，但是这次跟着修炼的不是上丹田，而是下丹田，到底是怎么做的呢？
要不再睡一次，睡着了怎么练？难道是在脑子里唱？脑子里唱……赵舒雅想了想，改坐为躺，然后闭上眼睛，脑子里开始唱起了张悬的《宝贝》，由于是脑子里想的，所以她就自然回想起了这首歌的音乐，所以脑子里唱的歌还有音乐伴奏呢！
在脑子里唱完之后，却发现意识海还是没什么变化，试了那么多方法了，到底是怎么样修炼的？肯定是有什么被自己忽略掉了，到底是什么？
修炼上丹田的方法，赵舒雅一直考虑了半个多月，想了各种方法都没什么效果，这让她很丧气！索性将烦恼丢开，外出走走，放松下心情，顺便买点低级的草药回来练练手。
这几天她除了思考怎么修炼上丹田外，还特意到瑶音里的书库中查看是否有关于上丹田的记载，结果是什么都没发现，却看到了阵法和炼丹的玉简，但也只是查看了最初级的玉简，但是瑶音里的草药都是些珍贵的灵材，所以赵舒雅要炼最低级的丹药就必须出去外面买了。
现在百家镇已经完全成为了修真者的地盘，店铺里卖的东西也都与修真有关系，由于临近万兽山，所以很多店铺都是既买又卖的，进了一家药材店，店铺不大，但是药材摆放得很整齐，每一份药草都注上了年份和价格，最低的一块下品灵石，最高的几十块中品灵石。
赵舒雅选了炼制助元丹的材料，这种丹药对药材的年份要求不是很严，也比较容易寻找，相对比较便宜，正好拿来练手。买了几百份助元丹的药材后，赵舒雅又随意地逛了逛，由于想赶快试试自己有没有炼丹天分，所以没逛多会儿就回家了。
回到家，进到瑶音里，将一个最低级的玉鼎摆放在了丹房的正中，别看是最低级的，在这里的东西可没普通的，就这么个最低级的玉鼎都是极品灵器，而最高级的，则是一个下品仙器：山河鼎。但以她目前的修为是绝对用不了的，就这个最低级的玉鼎她也只能勉强用之。催动着丹火在玉鼎的下方燃烧着，然后将助元丹的材料依次放入到了玉鼎中，在提纯的这一步上，她做得很好，因为和炼器的提纯相似，做起来很熟练，但在控制着药力，并让它们融合的时候就有些困难了，哪怕是这种最低级的丹，也是需要控制药力融合的，这就需要靠炼丹师的感觉了，而这种感觉更是靠着无数次的炼丹，才能体会出来的。所以赵舒雅的第一炼丹以失败告终，玉鼎中药材全都炸成了黑灰。
这让她很生气，燎足了劲非要炼制出来不可，在经过第二十几次的尝试后，赵舒雅终于能掌握好药力融合这一环节了，接下来就是结印和掌握好文武火候，结印的话，书中已有明确的记载，只需照本宣科就可以，但是在火候上，赵舒雅总是无法掌握好，不是炼成了汤药，就是炼成了粉末，有几次还因为火候过猛，引起爆炸，差点把自己炸成猪头，而玉鼎却是什么事也没有……
半个月的时间就这样过去了，当赵舒雅走出瑶音的时候，手中不时把玩着她炼制成功的助元丹，色泽还不怎么好，看来炼丹并没有想象中的那么简单，自己当初学炼器的时候由于有天元真人的教导，所以学习起来没有炼丹那么吃力，看来有师傅和没师傅的差别还是很大。
说到天元真人，赵舒雅才想起自己自逃出来后，就一直没有和宗门联系，其中对宗门内有那么多间谍，其安全系数的不信任是一个原因，再一个是宗内除了天元真人和天鸿真人对她有教导之恩外，其他人跟她都没什么交际，对于宗门的归属感很淡薄。